De basis van de lessen bestaat uit de onderstaande 3 elementen.
Ooit begon ik met deze elementen in 3 verschillende lessen te geven, maar al snel kwam ik tot het geven van 1 complete les, soms met het accent op het ene element en soms iets meer op het andere. Om ieder element goed te kunnen toelichten, beschrijf ik ze hier graag apart:
